交易日记（Trading Journal）是交易者用来系统记录、分析和反思交易活动的工具，通常以电子表格、软件或手写笔记的形式呈现。它帮助交易者追踪交易细节、评估策略有效性，并改进决策过程。

交易日记的核心内容

1. 

   基本交易信息

• 日期/时间

• 交易品种（如股票、外汇、加密货币等）

• 交易方向（买入/卖出）

• 仓位大小（头寸规模）

• 入场价、出场价

• 止损/止盈水平

2. 交易逻辑

• 开仓原因（技术指标、基本面、市场情绪等）

• 平仓原因（达到目标、止损触发、手动退出等）

3. 心理与情绪记录

• 交易时的情绪（如贪婪、恐惧、犹豫）

• 是否遵循了交易计划？

4. 绩效分析

• 盈亏金额/百分比

• 胜率、风险回报比

• 交易时长（短线/长线）

5. 反思与改进

• 错误总结（如过早平仓、忽视止损）

• 值得保持的优点

为什么交易日记重要？

• 发现模式：识别盈利/亏损交易的共同特征。

• 纪律性：减少冲动交易，强化计划执行。

• 心理训练：管理情绪，避免重复错误。

• 策略优化：通过数据验证策略的有效性。

工具推荐

• 电子表格（Excel/Google Sheets）：灵活自定义。

• 专业软件：如TraderSync、Edgewonk、TradingView。

• 手写笔记：适合喜欢直观记录的人。

示例条目

坚持记录交易日记是专业交易者的关键习惯，它能将随机行为转化为可复制的策略。